Är du intresserad av att börja träna yoga, men inte har tiden att ta dig till ett gym som erbjuder yoga lektioner, eller andra typer av dedikerade yoga center?
Då kan det vara en idé att köpa hem en yogamatta och börja utöva det direkt från ditt hem.
Vi rekommenderar yogamattor från dessa: https://billigfitness.se/collections/yogamatta
Billigfitness erbjuder precis vad deras namn kanske hintar om. Billiga träninsprodukter, varav en av deras inriktningar är yoga relaterade artiklar.
Läs mer om deras produkter redan idag.
Vad är yoga?
En missuppfattning vad gäller yoga är att det bara handlar om avancerade fysiska positioner, helst utförda av personer med kroppar som gjorda av gummi. Men det intressanta är att yoga är så mycket mer än de fysiska positionerna, och de behöver inte vara avancerade alls. Yoga är en uråldrig tradition som härstammar från Indien och består av olika system som tränar både sinne och kropp.
Vad är syftet med yoga?
Yoga handlar om att lugna hjärnan och sinnet genom diverse tekniker. Syftet är givetvis att skapa en inre ro, minska stress och släppa spänningar i kroppen. Effekterna som yogan har är många, men för att nämna några stycken:
- Skapa lugn både mentalt och fysiskt
- Minska stress
- Förbättra sömn
- Öka kroppsmedvetenheten
- Stärka självförtroendet
- Göra dig lugnare och gladare
- Så tränar du hemma
Idag 2020 har fördelen att vi har tillgång till obegränsat mycket information genom att söka på internet. Vårt förslag för dig som vill träna yoga hemma är att gå in på Google och söka efter instruktionsfilmer för hela yogaövningar.
Som du snart kommer märka är att det finns hela pass inspelade som möjliggör att du med din yogamatta där hemma kan utöva yoga hemifrån.
Vidare om du är medlem på exempelvis sats så har även de byggt ut deras film arkiv mycket sedan covid inträffade.